BORT MED DET GAMLA...
A snuff makes the world a better place!
Har nyss tryckt i mig en portion thaimat, ris och kyckling i röd curry! Riktigt starkt, riktigt godt och antagligen stans godaste.. jag skulle kunna äta ihjäl mej på den rätten. Det måste dessutom vara bra, ris är nyttigt.. kyckling är nyttigt.. röd curry sätter igång ämnesomsättningen som in i bomben.. ja.. helt enkelt.
Idag åkte jag o Poppe till Östgöta Kök o käkade lunch. Sååå jävla godt, tog en dagens som var Stekt färsk laxfilé med potatis- och morotspuré med böcklingsmör. Ni anar inte, det var så godt så jag hade kunnat beställa en portion till, fastän det kostade 110kr!! (Hutlösa pengar, men fint vare). O lax är ju nyttigt. Har redan käkat lax två ggr den här veckan, idag och i förrgår tillsammans med Alexandra och hennes kära familj.
Så nu är det kostomläggning på G, iaf för ett tag. Tonvis med fisk. Och grönsaker. Måttligt av allt. Sedan kommer jag starta om min träningsperiod till helgen igen.. för den ska bestå av massa fisk då förstås, motion, dag-spa och annat göddigt som man kan behöva vissa helger i sitt liv. Jag ska blandannat skrubba hela kroppen o börja med det 2 ggr i veckan för att sedan smörja in mig med ngn bra kräm bara för att huden skall hållas elastisk. Sedan ska jag ge mig på hyn i ansiktet också som helvetet, den förstördes helt i Kina o det har inte blivit bättre av att jag ätit ganska mkt skräpmat i helgen som var.. ajajaj.. jag skulle behöva ngn som slår mej på fingrarna ibland.
Tror jag behöver ha en riktig helg för mig själv. Bara jag. Jag, jag, jag.
Jag pallar inte mer.
Jag kommer leva i celibat ett bra tag framöver kan jag lova.. eller hoppas jag åtminstone, lova kan jag ju inte göra. Bara se till att jobba för mig själv o lägga all fokus där.
Nu ska jag inte tråka ut er mer för idag, för nu måste jag... hoppa in i duschen, ja det ska jag göra.
Puss på er.
PS. Jag blev nöjd med håret, det blev aningen kortare än jag hade föreställt mej, men det blev jäkligt snygg färg.. snart är vi tillbaka på toppen igen! ;) Inte för att jag trillat ner kanske.. men iaf!
Hujedamej..
Det var väldigt tunga steg hem från gymet kan jag lova! Jag ville nästan lägga mej ner på gatan en stunn. O helst av allt hade jag velat ta hissen när jag kom hem, men jag plågade mej uppför trapporna, visserligen bara två men fy fan vad det sved. Helt trött i benen dessutom sedan BP'n.
I spinning kör man ju tre positioner - 1an, 2an o 3an. Vi skulle köra uppförsbacke på bara 3an i 4,5min och trean svider ordentligt i stjärten. Hon gav oss möjligheten att köra på 1an om vi kände att vi ville det.. o jag tänkte "oh gud, tack, det gör jag", sen vart jag förbannad på mig själv, reste mig upp o körde 3an och tänkte "fan skärp dig, ska du ha snygg stjärt får du fan kämpa för det".
Det var mina exakta tankar.
I like 'em.
Spin me around!
1. Äppelcidervinägertabletter, Omega-3
2. Det går bra på jobbet
3. Jag har kommit igång med träningen, känns det som iaf.
4. Imorgon är det After Work!
5. På fredag blire taco o vin....
6. På lördag är det riktig brakfest à la Boxholm
Å nu, mina damer och herrar, ska jag bege mig ned till gymet, sätta mig på spinningcykeln o köra ett All Terrain-pass på 60 min!
...å intet att förglömma - Numero 7: Bra musik i mina öron!!
Later.
56.9kg
Igår på gymet vägde jag mig, iklädd träningskläder + träningsskorna o då låg jag på 56,9kg. Så då kanske man kan dra bort ett kilo från kläderna också - ett linne, bh, trosor, trekvartsbyxor, strumpor o skor? Vad tror vi, kanske bara ett halv kilo? Nåväl.. säg...56,1kg då... haha på riktigt. O ja som ska ner t 54kg. Fast vi kanske kan ta det med kläderna på så kanske jag i själva verket väger 53,2kg. Wuu, det vore gött. Då skulle jag kunna ha de tajtaste kläderna i världen utan att behöva oroa mig för ngt uns av fläbb...
Okej, o jag börjar oroa mig en aning. Nu kommer det, det här jag skrev om igår.. BANANAS! Bara tänker träning, jag är en allt eller inget tjej uppenbarligen. Men ska försöka disciplinera mig. Diskuterade Kinaresan med chefen idag.. jag blir borta 6-15 Sept., så vi får se hur mkt jag bloggar då. Ska försöka ta lite kort o så.. men för att återgå till bananas, så yppade hon att det fanns jävligt fräscha gym o pool på hotellen... o hon e lite träningstokig precis som jag, så vi kommer alltså träna....åtminstone 6 av 9 dagar o så ska vi se till att äta nyttigt! Mkt bra, vi kommer komma hem hur snygga som helst :)
Ikväll blir det kanske en liten kvällspromenad efter mitt tvätta som jag just har börjat med. Tvättar en gg var fjortonde dag, alldeles perfekt för en person och med två tvättmaskiner o en torktumlare i tvättstugan. Smsade Abbe förut o frågade om han skulle med på en sväng o vi skulle höras när klockan närmade sig halv nio. Jag hoppas det blir så, går ogärna ut själv då.. eller det beror på hur mörkt det är iofs o vart jag går. Kan ju ta promenaderna runt isf - ELLER använda mitt Wii Fit som jag har använt väldigt sällan hittills.. tycker ju kanske inte det ger så mkt.. eller gör det det? Äääe.e.... trad, är det iaf.
Nu ska jag slänga i mig lite kvällsmat som jag styrde ihop igår efter träningen. Fullkornspasta med pastasås gjord på kött o champinjoner, crème fraiche, mjölk, maizena redning o tusen kg kryddor så som cayenne, grill, soya, franska örter o dragon.
Mumma. Jag är expert på att dra ihop ngt godt av vad jag hittar :)
SHANGHAI
SHANGHAI kommer vi vara i i 2 dagar.
Sen åker vi till SHUNDE, ett område mest för industrier.
Helgen kommer spenderas i SHENZHEN. Å vi ska shoppa oss sönder o samman.
SHENZHEN...
Förväntansfull? Jag?? Hahaha... Ja. Skulle tro det.
Fett grym träningsvärk imorgon...
Med tanke på att jag redan hade ont i rumpa o ben idag, o sen körde ett Bodypump pass på det nu ikväll, så kommer jag vara lagom mör o go imorgon. När jag gick hem från gymet kändes det som att jag knappt kunde gå - jag gissar att det såg ut som om jag sk***t på mig haha...
Alltid lika svårt när man är på första BP-passet på länge. Man vet inte vilka vikter man ska använda eller ngt, men jag körde ändå ganska lugnt idag, måste känna av hur mkt jag mäktar med. Efter ett par-tre ggr kommer jag ha koll, som jag brukar ha. Nu gäller det bara att hålla uppe träningen. Istället för att hetsa som jag alltid gör tänkte jag att jag skulle ta det varannan dag. Se till att vila en dag o så köra igen.. måste ju försöka. Vet inte hur många ggr jag har haft den här diskussionen med mig sj, så funkar det ett tag, sen går jag bananas o kör varje dag ett tag o sedan segar jag ner på soffan o orkar inte ta mej upp o definitivt inte till gymet.
Var finns min disciplin, min karaktär?
MÅSTE lära mej det här.
Jag ska ju bli snygg ju! Ne - glöm - SnyggARE förstås :)
Haha.. det gäller ju att boosta sig själv emellanåt.
Här får du lite boost från mig: Du är så jääääävla snygg!!!
...uuh jag gillar min hals där :)
Men hädanefter innehåller glaset vatten - haha - eller hur va de??
Nu börjar vi!
Innefattade jag allt nu?!
Ska man BLI fin får man lida pin.
En stor eloge till mig för att jag inte gav efter o somnade i soffan ist.
Imorgon blire Varma koppen o en knäcke till lunch.
Förstår inte hur dåligt med pengar jag har.
Jag kommer till o med få sluta snusa den här månaden för jag kommer inte ha råd med det heller.
Det är ju tur man mättar mun efter matsäcken..
Biljävel.
Promenad
Inte värsta bästa träningsoutfiten på mig.. hade kanske inte tänkt gå riktigt så långt.. ont i fötterna!
Det var riktigt skönt ute.
Å Nrkpg är lika fint som alltid!
Wii..
Okey, this it the thing.
Jag eftersvettas ihjäl.. det går inte o träna i en lägenhet med fönster o dörr öppet ut till ett kvalmigt Nrkpg!
Började med att gå en timmes promenad runt omkring o här o där ikring stan.. sedan upptäckte jag att klockan inte alls var så mkt.. kände lite småpanik och var bara tvungen o röra på mig.. så jag slängde av mej till Hot Pants o BH, tryckte på Wii Fitness och började jogga! Alltså jogga på stället..
Eftersom jag hade på www.radioseven.se började jag hoppa på stället som en tok. efter beatet.. jag kan lova att mina vader fick sig en genomkörare! Men gött vare, det får bli varje dag höhö.. säger jag nu. Jag är så jävla duktig på snacket, men hockeyn brukar skita sig!
Innan dess körde jag även en genomkörare rumpa o mage.
Så totalen idag blir = duktig.
Men nu har jag så mkt energi att jag skulle kunna springa hur långt som helst. Imorgon jävlar ska jag bli av med varenda uns fett jag har på kroppen.. :)
Gissar dock på huvudvärk idag.. har bara ätit lunch.. o 2 riskakor till frukost.
Inte så värst sunt.
But I'll survive.
I'm a survivor. O. Yea.
BOLL!
Men inte vilken boll som helst - utan en dator-boll! Ingen mer kontorsstol. Nu är det jag och min boll. Forever!
Jag kommer aldrig mer känna mig ensam.
Sightseeing Nrkpg
Vi börjar vid Norr Tull.
I Norr Tull har vi vårat Polishus :)
Detta är en känd byggnad som kallas Strykjärnet. Jag tror det användes till textilindustrin förr i världen, men är inte säker. Det är coolt iaf.
Har passerat Kungsgatan å Skvallertorget. Gick på fel sida bron, men jag ska gå på andra sidan någon dag o ta ett kort för det är jättefint med Strömmen där.
Nautilus där jag tränar...
PS.. Bomullsfabriken, stans bästa uteställe enl. mig, ligger där med....
"Baksidan" skulle man väl kunna kalla detta.. eller ngt, Body Store måste checkas ngn dag snart!
Highlander Inn som jag besökta med Jayme, Katarina o JB i fredags.
Norrköping i ett nötskal med sina spårvagnar. Detta är Drottninggatan intill både Harry's o Söder Tull där jag bor typ!
Jag gillar Norrköping, det har mkt personlighet och charm! Vem kan tänkas passa bättre in än jag?!? ;)
Skämt åsido, skitbra stad!
Ska inte glömma ta bilder en annan gg!
Summary
I fredags var jag som sagt på Highlander Inn med Jayme, Katarina o JB och i går kväll träffades vi hemma hos Katarina o JB för att förfesta lite.. sedan drog tjejerna ut till Harrys! Inte det roligaste stället o gå ut, men det var okej, vi dansade ju bara iaf =)
Kul hade jag!
Jayme t.v. och Katarina t.h. På Highlander Inn.. lite ostadig på handen?:D
Jean-Baptiste aka JB.
Ferre!
Vid 20.00 äre förfest hos JB och Katarina, med mig och Jayme som gäster.
Åååh vin. Förstår ni att jag ska dricka vin... I like it alot!
Kanske blir bättre på att prata engelska då också.. en fransman och en amerikanska.. inget svenskt här alltså! :) Förutom jag o Katarina, men vi lär ju prata engelska med varann också..
:D
Åt helvete med å va lat..
AnnaPower.
Status & inköp
Ny adidaströja.. Intersport 600kr.
..o ny liten träningsväska, Intersport 400kr.
Jag är nöjd! Vad tycker du?
BodyPump 60
Kom precis hem efter ett pass body pump om 60min... shit, jag är helt darrig i armarna, till o med svårt att lyckas trycka på rätt tangenter!
Var sjukt skönt.. I wanna do it again, and again and again.
Idag var jag faktiskt duktig o cyklade till jobbet förresten.. var såååå nära på att ta bilen bara för jag va så jävla trött och för att det såg lite osäkert ut på himlen, men sen beslutade jag mig i sista sekunden o tänkte att jag tamejfan aldrig kommer komma i form o känna mig nöjd med mig själv igen om jag inte vardasmotionerar också. Så screw all bilåka just nu, ....å ni märkte att jag garderar mig med 'just nu' så jag ska kunna skylla på det och skydda mig mot eventuell kritik om jag någon dag skulle råka ta bilen....
Haha.. jag kanske har så ont i morgon att det blir bilen - vem vet ;)
Ambitionen är en helt annan iaf!
Nu kokar äggen på spisen och jag tänkte att jag skulle fylla på med lite protein. Hoppas kunna ge er ngn träningsuppdatering imorgon med, men jag misstänker att det jag kommer mäkta med är en entimmespromenad runt stan.
Väl Mött!
45 minuter
Jag har redan ångest för att ja kommer festa på lördag!! Aaaaah.. alla dessa onödiga kalorier man drar i sig, aja - ska försöka o inte tänka på det. Det är ju bara "sommarfest" hos Pontus en gg om året...
Styrkekväll
Jag måste erkänna att det inte blev ngn cykling tor jobb idag... jag försov mig, som vanligt.. eller jag kan inte försova mig typ, men jag kom senare än annars... o sen var inte vädret så trevligt - wtf happened?? Mitt varma väder... bara föfann...
Blir en sväng t Nautilus o träna lite styrka.. blir väl tvungen o dra lite kondition idag också då med tanke på att jag sumpade cyklingen. Attans, jag som tänkte att det snabbt skulle va över..
Ja, som ni märker är jag inte så sugen, men det beror nog mest på att min dator brakade ihop på jobbet idag så jag har inte kunnat jobba som jag borde ha gjort i em - därmed lite frustrerad, less typ. Jaja, jag fick städat och iordning på kontoret iaf!
Intervall - joggning/gång
Imorgon får det nog bli gymmet o lite styrketräning - konditionen tar jag på mina 40min tur o retur t jobbet. Det är väl ok?
